便秘解消法

便秘のつぼを画像でどうぞ♪

便秘のつぼその１/便秘のつぼその２/便秘のつぼその３/便秘のつぼその４/便秘のつぼその５/便秘のつぼその６

便秘を早く治したいからといって、便秘薬を飲むのはよくないって、前にいいました。


そこで、便秘薬を使わずに便秘解消を、といえば、真っ先に思いつくのは食物繊維ですよね。


ところで、食物繊維には水に溶けやすい成分と、溶けにくい成分の2種類があるのを知ってました？

便秘解消に効果があるのは、さてどっち？続きはこちらです＞＞

腸内リセットダイエット
松生 恒夫
マキノ出版 刊
発売日 2005-06


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女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方―つらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消!
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やせる!毒出しホットジュース―簡単手作り!全身ポカポカ!
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解毒ダイエット―毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ
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「腸」の健康革命―「コーヒー・エネマ」(腸内洗浄)が病気を予防する!
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汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
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寒天は食物繊維が豊富で便秘解消に効果的。

しかも水分と混ざるとゲル状になって大きく膨らむ性質があるので、少量でも満腹感が得られ、ダイエットにもピッタリです。

「無理なくやせられる」「便秘解消！」など口コミが広がって、昨年から寒天ブームに火がつきましたよね。

食物繊維には血圧やコレステロ一ル・血糖値を低下させ、肥満防止・便秘解消・大腸ガン予防など優れた効果があります。
寒天に含まれる水溶性食物繊維は、ほぼノンカロリーなので便秘解消、そしてダイエットにもピッタリの食材ですね。

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便秘は、特に女性に多いといわれています。

逆に男性は下痢気味の人が多いですよね。


女性は男性に比べ、トイレを我慢することが多いからです〜

理由はここで言う必要もないと思いますけど＾＾


実はそれ以外にも、女性の便秘に大きく関わっていることがあるんです！

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