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2006年11月02日

腸内リセットダイエット |松生 恒夫

腸内リセットダイエット腸内リセットダイエット
松生 恒夫
マキノ出版 刊
発売日 2005-06



やせました。


1年間ジムに通ってもほとんど減らなかった体脂肪が、この本の通りに食事を変えたらなんと一ヶ月で約4.5%も体脂肪が減りました。



暴飲暴食がいかによくないか、また単品ダイエットや油抜きダイエットも効果ないか きちんと説明してありますし、レシピも載っているのでそれを参考に献立作ってます。



今まで朝から夜までしっかり食べる、これは用意も大変だし実は食べすぎだったんだーと思いました。

しかし、私の便秘はかなりがんこなもので、このダイエットだけではダメでした。


くわしくはこちらから♪


posted by 便秘解消 at 11:00 | 便秘解消の本
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